w miejscu

Wymiary 18.11/ wymiary 28.11 / 5 XII/ 13XII łydka: 41 / 41 / 40/ 39 ramię (średnia wysokość) : 28/ 28 / 27 / 27 udo : w najszerszym miejscu : 67 / 66 / 66/ 65 udo zaraz nad kolanem, ok 5 cm : 50/ 48 / 46,4/ 45,5 biodra w najszerszym miejscu, na wysokosci posladkow: 116 / 114 cm/ 112 cm/111,5 talia: 77/78 cm / 75,5 cm / 74,5/ 73,5 nie wiem [...]

Wymiary 18.11/ wymiary 28.11 / 5 XII/ 13XII/ 19 XII łydka: 41 / 41 / 40/ 39 / 39 ramię (średnia wysokość) : 28/ 28 / 27 / 27 / 27 udo : w najszerszym miejscu : 67 / 66 / 66/ 65 / 63,5 udo zaraz nad kolanem, ok 5 cm : 50/ 48 / 46,4/ 45,5/ 44,5 biodra w najszerszym miejscu, na wysokosci posladkow: 116 / 114 cm/ 112 cm/111,5/ 110,5 talia: 77/78 [...]

[...] . Wymiary 18.11/ wymiary 28.11 / 5 XII/ 13XII/ 19 XII/ 29 XII łydka: 41 / 41 / 40/ 39 / 39/ 38 ramię (średnia wysokość) : 28/ 28 / 27 / 27 / 27 /27 udo : w najszerszym miejscu : 67 / 66 / 66/ 65 / 63,5/ 62,5 udo zaraz nad kolanem, ok 5 cm : 50/ 48 / 46,4/ 45,5 / 44,5/ 44 biodra w najszerszym miejscu, na wysokosci posladkow: 116 / 114 cm/ [...]

Nie krytykuje drogi alternatywnej, ale technika jest dla mnie na pierwszym miejscu nawet kosztem ciężaru i ilości powtórzeń, jak nie zrobie porzadnie to nie czuje efektu ! Jezeli cobraf robi tak jak robi i czuje ze mu to cos daje to niech tak robi dalej, stawy mu o sobie przypomna w przyszlosci, ale poki co bedzie sie rozwijał. Inna sprawe ze [...]

2013.09.12 CROSSFIT - ZAWODY Wszystko sie skladalo ku temu dzisiaj aby w ogole nie zahaczyc o silownie, ale jednak wraz z synkiem przyszlismy pokibicowac. Jak juz bylismy na miejscu za namowa naszego Trenera :) wzialem symboliczny udzial, zajmujac dzisiaj ostatnie miejsce i wykonujac 2 obwody tylko - z temp. i bolem gardla, w dzinsach i [...]

[...] fizjolog, lekarz sportowy mówił, że jak ktoś potrafi przebiec dychę i będzie pilnował tętna żeby się nie spalić, to powinien być w stanie przebiec maraton. Nie mówimy o miejscu na pudle, ale o przetrwaniu :-) Kiedyś mężczyzna musi w końcu zabić w sobie chłopca :-) Myślę, że 21 km to łyknąłbyś z dobrym czasem. Szturchnąłem dzisiaj: 21-15-9 ze [...]

[...] zachodzie ejst wiecej mozliwosci teoretycznie ale calkiem nie ejst tak kolorowo poniewaz zeby obcokrajowiec dostal sponsora to musi ze 2 razy ciezej pracowac niz angol.ja na miejscu angola to juz bym dawno mial sponsora ale anglikiem nie jestem i trza rekawy podwijac i zapierdzielac sam oraz liczyc sie z wydatkami.a jak wygrasz to dostaniesz co [...]

[...] masy... to są tylko suplementy, panowie procentowe zależności... siedze w tym od 5 lat, miałem swoj sklep z suplami wiec gadanie do mnie o marketingu w odzywkach jest nie na miejscu ... i już się gubię bo raz piszecie, ze bez diety na odzywkach sie nic nie zrobi (z czym się w 100% zgadzam), a wczesniej piszecie, ze masa na suplach jest ulotna i [...]

[...] ------------------------------------------------------------------ W tym miejscu chciałabym bardzo podziękować Marcie za ogromne wsparcie, zaangażowanie i prowadzenie. Za wszystkie treningi, kombinacje dietowe i za to, że mnie przekonałaś by iść [...]

[...] kroczki, co mi strasznie przeszkadzało i byłam przez to strasznie zestresowana i zapominałam w tym rundzie o uśmiechu... Przy ogłoszeniu wyników okazało się, że jestem na 4 miejscu "egzekwo". Trudno, następnym razem będzie lepiej, pierwsze koty za płoty! Ogólnie to nie planuje już raczej wychodzić w takich federacjach jak WFF czy NAC ze względu [...]

[...] mam z brzuchem, który idzie bardzo opornie.. Wiek : 23 lata Waga : 72 kg. Wzrost : 173 cm. Obwód w biuście(1) : 94cm Obwód pod biustem : 82cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75cm. Obwód na wysokości pępka : 87cm. Obwód bioder (3): 100cm. Obwód uda w najszerszym miejscu: 60cm Obwód łydki : 36cm. W którym miejscu najszybciej [...]

[...] Ze względu na bardzo ograniczoną ilość miejsc hotelowych decyduje kolejność zgłoszeń !!! Osobom zgłoszonym po 14 marca AZS Wilkasy pomoże załatwić nocleg w innym miejscu !!! 3.Za niewykorzystane miejsca noclegowe klub sportowy składający zamówienie ponosi taki sam koszt jakby te miejsca zostały wykorzystane. XI. PROGRAM ZAWODÓW: [...]

Tydzień 1 (19.03.2016) Waga:79kg Talia:79,5cm Pas w najszerszym miejscu: 85cm Udo:64cm Tydzień 2 (26.03.2016): Waga: 78kg Talia: 78,5cm Pas w najszerszym miejscu: 84,5cm Udo: 62,5cm Tydzień 3 (02.04.2016) Waga:79kg Pas: 78,5cm Pas w najszerszym miejscu: 84,5cm Udo: 64cm DT: 2000kcal DNT: 1600kcal + cheat ok. 3000kcal Tydzień 4 [...]

Tydzień 1 (19.03.2016) Waga:79kg Talia:79,5cm Pas w najszerszym miejscu: 85cm Udo:64cm Tydzień 2 (26.03.2016): Waga: 78kg Talia: 78,5cm Pas w najszerszym miejscu: 84,5cm Udo: 62,5cm Tydzień 3 (02.04.2016) Waga:79kg Pas: 78,5cm Pas w najszerszym miejscu: 84,5cm Udo: 64cm DT: 2000kcal DNT: 1600kcal + cheat ok. 3000kcal Tydzień 4 [...]

Odnośnie Kielc są już konkrety. A co do Władka, to w sumie spoko, że nie zmieniacie noclegu, bo będziemy całą ekipą z SFD w jednym miejscu na wieczór jeden czy drugi :-D

GymDope, ostanio zrobiłem z tartych ziemniaków surowych, ale ta znacznie lepsza! Marian, nie robię żadnego ćwiczenia w pełnym podchwycie. Miałem 2x złamaną lewą rękę w tym samym miejscu i wtedy mnie napieprza.

[...] trochę rozreklamować konkurs jaki parę dni temu został wrzucony na forum . Może Ciebie to zainteresuje :-) Fajna sprawa, trening z taką osobą w wybranym przez zwycięzców miejscu , moze to być jakas siłownia, trening w plenerze, na domowej siłowni itp Przyjezdza ekipa , która trening nagra i sfotografuje ,a do tego suple i gadżety od sponsora [...]

[...] bym chciał latem chociaż 1x w tygodniu chodzić, od dwóch lat sobie to powtarzam. Niestety jak siedzi 15-20h godzin w tygodniu na rowerze to najzwyczajniej brakuje czasu. Czasami warto zrezygnować z jednego treningu "specjalistycznego", właśnie na rzecz ogólnorozowojowego, czy wspomagającego sport. Na Twoim miejscu bym się nie zastanawiał nawet.

[...] będę zmieniał;-) mniej owsa wiecej owoców, albo jakieś inne płatki w sumie mnie raczej nigdy rano na słodkie nie ciąganie jak juz coś to bardziej w ciągu dnia... poczes z tym carbo jak widac różne są zdania, jak i zresztą praktycznie we wszystkim, ja na twoim miejscu bym narazie zostawił tak jak jest jak dobrze idzie a na redu zmienił;-)

[...] moze byc lipa. ale postaram sie zastosowac twoje wskazówki i powinno byc lepiej, dla mnie to cwiczenie to tez nowosc. a wiosło ok? xmejux ja żarówke też mam w h*jowym miejscu, ale problem tkwi bardziej w tym co wyzej opisałem czyli drewno które zasłania okienko. Ale podobno z piwnic wychodzą największe dziki%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 [...]